Revega

In der Anfangsphase kommt es sehr oft zum pausenlosen Arbeiten. Man fühlt sich unentbehrlich, vollkommen, verzichtet auf Pausen und Erholungsphasen, verfolgt nur mehr das eine Ziel, vernachlässigt seine eigenen Bedürfnisse und stellt Familie, Freunde in den Hintergrund. Misserfolge werden verdrängt, man arbeitet noch mehr, es kommt zur Erschöpfung, die Konzentration auf das Wesentliche lässt nach, man ist chronisch müde, sucht Ablenkung in Alkohol, Sucht, Computerhyperaktivität, ändert sein Verhalten gegenüber den anderen, ist gereizt, aggressiv, Schlafstörungen treten auf, es kommt zu Angstzuständen. Erschöpfungszustände in der körperlichen, mentalen, emotionalen und behavioralen Ebene treten auf.

Symptome

Körperliche Erschöpfung

• Rückenprobleme / Nacken- Schulterschmerzen
• Magen – Darmbeschwerden
• häufig auftretende Erkältungskrankheiten
• Tinitus
• zu hoher Blutdruck
• andauernde Müdigkeit
• Schlafstörungen
• Sexuelle Störung, reduzierte Libido

Mentale Erschöpfung

• Nachlassen der Konzentrationsfähigkeit
• Verlust der Kreativität
• Sinnlosigkeit
• Vergesslichkeit
• Denkblokaden – Black out

Emotionale Erschöpfung

• Verlust der Freud- und Lustfähigkeit
• Niedergeschlagenheit
• Agressivität
• Gereiztheit
• Zorn, Ärger
• Angst

Soziale / behaviorale Erschöpfung

• emfinden andere Menschen als nervend
• Rückzug / emotional, gesellschaftlich, beruflich und privat
• mehr Alkohol und Drogenkonsum
• zu schnelles oder zu wenig Essen